YazıYorum (Mete Kozdağ)
Spor; fiziksel, zihinsel, sosyal faydalar sağlayan ve yaşam kalitesini arttıran, bir güç.
Spor, bir güç olsa da spor yapmaya başlamak ve devam etmek zordur.
Motivasyon eksikliği, zaman yönetimi problemleri ve yetersiz enerji duygusu, spora başlamak isteyenleri engellemekte.
Düzenli olarak başlamak zordur spora ve ilk günlerin zorluğu spor yapma alışkanlığını olumsuz etkiler. Sonrasında ‘vazgeçmek’ fikri oluşur.
Johann Wolfgang Von Goethe “Herşey zordur, kolaylaşmadan önce” demiş.
Başlamak zordur spora ama harekete geçmek ve hareketi devam ettirmek sonrasında kolay gelir spor yapmak.
Vücut, hareket ister ve sağlıklı hayat istiyorsak, hareket etmek zorundayız.
Düzenli spor yapmayı en çok etkileyen faktör şüphesiz ki zaman planlaması.
Bu planlama yapılamadığı için spor bırakılıyor.
Hangi günlerde ve hangi saatlerde spor yapılacağı belli olmalı. Ve bu programa zorunlu bir şey olmadığı sürece mutlaka uyulmalı.
Jim Rohn’un “Vücudunuza iyi bakın. Yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orasıdır” sözü; açık, net ve anlaşılır.
Okunuyor olmak dileğiyle, saygılar.
