Her yıl 29 Eylül kalp ve damar hastalıkları konusunda küresel farkındalık yaratmak amacıyla Dünya Kalp Günü olarak kutlanması sebebiyle Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç ÇAVDAR da gün ile ilgili bir açıklamada bulundu.
Kalp-damar hastalıklarının dünyada ilk sırada yer alan ölüm nedeni olmasına dikkat çeken ve erken tanının önemini vurgulayan Dr.Çavdar şunlara değindi.
ERKEN TANI HAYATI KOLAYLAŞTIRABİLİR
Kalp ve damar hastalıkları, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ve en çok can kaybına yol açan sağlık sorunlarının başında yer almaktadır. Çoğu zaman hiçbir belirti göstermeden sessizce ilerleyen bu hastalıklar, aniden kalp krizine veya felce neden olabilmektedir. Ancak kalp hastalıklarının çok büyük bir bölümü, sağlıklı yaşam alışkınlarının benimsenmesi ve risk faktörlerinin erken dönemde belirlenmesiyle tamamen önlenebilir veya geciktirilebilir. Sağlıklı bir gelecek için bugünden itibaren kalbimizi korumak adına harekete geçmemiz hayati bir önem taşımaktadır.
Yüksek tansiyon, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı, sağlıksız beslenme, diyabet ve yüksek kolesterol gibi faktörler kalbimizi doğrudan tehdit eder. Sağlık Bakanlığımız, bu hastalıkların önüne geçebilmek amacıyla koruyucu sağlık hizmetlerine büyük önem vermektedir. Hastalıklar kapımızı çalmadan önce aile hekimliklerinde ücretsiz olarak kardiyovasküler risk değerlendirmeleri yapılmakta, gizli kalmış risk faktörleri erken dönemde tespit edilerek kontrol altına alınmaktadır. Kalp sağlığını korumak sadece hastalandıktan sonra tedavi olmak değil, henüz hastalık gelişmeden riskleri fark edip önlem almayı gerektirmektedir.
Daha sağlıklı ve uzun bir ömür yaşamak için hayatımızda yapacağımız küçük değişiklikler gelecekte büyük farklar oluşturacaktır. Kalbinizi korumak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için şu temel adımları atabilirsiniz:
- Sağlıklı Yaşam Tarzı: Tütün ve sigara ürünlerinden tamamen uzak durun, taze besinlerle dengeli beslenin ve ideal kilonuzu koruyunuz.
- Aktif Hayat: Hareketsiz yaşamdan kaçınarak her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getiriniz.
- Düzenli Kontrol: Aile hekiminize başvurarak kalp sağlığı risk değerlendirmenizi yaptırarak tansiyon, şeker ve kolesterol düzeylerinizi düzenli ölçtürünüz.
- Erken Müdahale: Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya aniden gelişen çarpıntı gibi belirtilerde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurunuz.
Unutulmamalıdır ki; kalp ve damar hastalıklarının önemli bir bölümü önlenebilir risk faktörlerinden kaynaklanmaktadır. Böylelikle sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesiyle hem bireysel yaşam kalitesi artırılabilmekte hem de toplumdaki hastalık yükü önemli ölçüde azaltılabilmektedir.
