Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi,
Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi!
Cihan Sultanı Kanuni Sultan Süleyman, sıhhatin, cihan sultanlığından daha büyük bir zenginlik olduğunu yukarıdaki sözleriyle dile getiriyor.
Sağlık, en büyük zenginliğimiz ve onu korumak da en önemli önceliğimiz olmalı.
Yetersiz ve dengesiz beslenenlerin vücudu, patojen bakteri ve virüslere karşı dayanıksız olur. Bu kişiler, vücut direnci azaldığı için çabuk hastalanıp zor iyileşirler. Herhangi bir besin öğesini gerektiği kadar almazsak, o besin öğesi vücudumuzdaki görevini yapamaz ve vücudumuzda hastalıklar baş gösterir. Dengesiz beslenmek çalışma, düşünme ve planlama yeteneklerimizi olumsuz yönde etkiler.
Sağlıklı beslenme, farklı besin gruplarının dengeli bir şekilde tüketilmesiyle gerçekleşir.
5 temel besin grubu vardır ve bunlar;
– Süt
– Et, balık ve kuru baklagiller
– Tahıllar
– Sebzeler
– Meyveler
Yeterli ve Dengeli Beslenen Kişiler;
– Sağlam ve sağlıklı bir görünüştedir
– Hareketli ve esnek bir bedene,
– Muntazam bir cilde, canlı ve parlak saçlara ve gözlere,
– Kuvvetli, gelişimi normal kaslara,
– Çalışmaya istekli kişiliğe,
– Boy uzunluğuna uygun vücut ağırlığına,
– Normal zihinsel gelişme,
– Sık sık hasta olmayan ve dirençli bir yapıya sahiptir.
Ocak 2022 enflasyonu dün açıklandı ve gıda fiyatlarındaki yükseliş %55,61 oldu.
Artan gıda pahalılığı ve düşen vücut direnci arasındaki uçurum gittikçe büyüyor.
Bugün 4 Şubat Dünya kanser günü.
Sağlıklı beslenmek, kanserli hastalar için oldukça önemlidir.
Gerekli olan protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineraller gibi besin öğelerini yemek, hastalıkla savaşmada yardımcı olacaktır.
Çok fazla insan kanser tedavisinden sonra uzun yıllar yaşamlarını devam ettirirler. Bu nedenle sağlıklı beslenmek ve fiziksel olarak aktif olmak, geri kalan hayatı daha dinamik ve sağlıklı geçirmek açısından önemlidir.
Tüm hastalara, acil şifalar diliyorum.
Okunuyor olmak dileğiyle, saygılar.
